Mindfulness

Movement by Sanni

Forandring for livet

Mindfulness


Mindfulness


Vil du gerne lære, at finde ro ?


Har du svært ved at samle dig, er du rastløs, kan du ikke finde ro, holder hjernen

 

aldrig fri, er du bekymret, hvileløs, har du svært ved at falde i søvn eller sove, har

 

du alt for mange tanker, eller tankemylder. Er du irritabel, er lunten blevet for kort,

 

føler du at der ikke er tid nok, eller at tiden render ud mellem fingrene på dig. Føler

 

du dig overloadet, har du svært ved at tage en beslutning, mangler du overskud,

 

eller føler du dig træt hele tiden. Har du svært ved at finde energi, til dagligdagens

 

gøremål. Så er dette forløb, noget for dig.

 

 

 

Her vil overskuddet langsomt vende tilbage, din energi vil stige.

 

Din tålmodighed vokser, fordi din hjerne får de pauser, den har brug for.

 

Du vil finde din indre ro, samt få balancen og glæden tilbage i dit liv.



Nye hold starter i uge 43


 Meditation 🌷

-Søndag 20:00 - 21:00
-Intro pris 300,- for 6 gange


 Mindfulness 🌷

-Onsdag 9:00 - 12:00

-På forløbet lærer du om de 7 mindfulness principper 

-Du lærer hvad mindfulness gør ved din krop 

-Og lærer hvordan mindfulness påvirker din hjerne 

-Du vil lære at finde ind, til din indre ro, og om hvordan du bevarer den 

-Du vil lærer at finde ro i en travl hverdag 

-Du begynder at kunne mærke dig selv, samt hvornår du skal sige til og sige fra 

-Her vil du lære at mediterer 

-Du vil lære at give din krop ro

-Intro pris 1200,- for 6 gange.


Hold undervisningen foregår i rolige omgivelser 🌷


På Blansskovvej 25, 6400 Sønderborg.


Tilmelding til Sanni på 51881373 

Hjemmesiden er udarbejdet af Karoline Dahl Schnohr & Krestina Lorenzen  Mail: karolinedahl@live,dk & krestina.lorenzen@hotmail.com



Blansskovvej 25

6400 Sønderborg

Tfl: 51881373